သတိ အသည္းကြဲေနသည္

အသည္းကြဲနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္၊ ခ်စ္သူက သစၥာေဖာက္လို ့ကြဲသြားတာ၊ ခ်စ္သူနဲ ့ရပ္ျခား၊ ေရျခား၊ ေျမျခား၊ ႏိုင္ငံျခားသြားတဲ့အခါ အသည္းေလးက ဟက္တက္ကြဲရတာ၊ ကာရံမည္ီေတာ့လို ့ရင္ခုန္သံေတြ တစ္ဖက္က ေအးသြားျပီး အသည္းကဖုတ္လိႈက္ဖုတ္လိႈက္နဲ ့ကြဲသြားရတာ စသျဖင့္ ကြဲနည္းေပါင္းစံုရွိပါတယ္၊ ဘယ္လိုပဲကြဲကြဲ ကဲြသြားတဲ့ သူအတြက္ ေရွ ့ဆက္ေလွ်ာက္ရမဲ့အနာဂတ္အတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ နည္းလမ္းႏွစ္ခုရွိပါတယ္၊ တစ္ခုက အခ်ိန္နဲ ့အတူ ကုစားဖို ့နဲ ့ ေနာက္တခုက အျမန္အဆံုးသက္သာလာေအာင္ နာလံျပန္ထူေအာင္ လုပ္ဖို ့ပဲျဖစ္ပါတယ္၊ ပထမတစ္နည္းက ၾကာပါတယ္၊ ဒုတိယတနည္းကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္


ေရွာင္ေလေ၀းေ၀း

အေရးၾကီးဆံုး နံပါတ္တစ္အခ်က္က သူနဲ ့လံုး၀ အဆက္အသြယ္ျဖတ္ဖို ့ပါ၊ သူရွိမဲ့ေနရာေတြေရွာင္ျပီး သူ ့ကိုအရိပ္အေရာင္ေတာင္ မျမင္ရတဲ့ေနရာမွာေနပါ၊ ျပတ္ျပီးေနာက္ပိုင္း သူ ့ကိုေတြ ့ေနျခင္းဟာ ျပန္ျပီးသတိရေစပါတယ္၊ တစ္ဖက္က ကိုယ့္ကိုဖုန္းဆက္တာ၊ ေမးလ္ပို ့တာ၊ လူခ်င္းလာေတြ ့တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း လံုး၀လွ်စ္လွ်ဴရႈပစ္ပါ၊ ႏို ့မ္ု ့ဆုိ ကိုယ့္ကို ျပန္ျပီးနာက်င္ေစပါတယ္

လႊတ္ခ်လိုက္

ခ်စ္သူနဲ ့ျပန္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ လူတိုင္းဟာ ေရွာ ့ခ္ရတတ္ပါတယ္၊ ထိခိုက္နာက်င္မႈဟာ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္၊ အဲဒါကိုခ်ဳပ္တီးမထားပါနဲ ့၊ လွ်တ္ေပးလိုက္ပါ၊ ငိုခ်င္လား ငိုပစ္လိုက္ပါ၊ ဘာျဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ့ ခံစားနာက်င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္မထားပဲ လႊတ္ေပးလိုက္ျခင္းဟာ ရင္ဘတ္ထဲမွာ သယ္စရာမလိုေတာ့ပဲ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္သြားေစပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္တိတ္ဆိတ္လြတ္လပ္တဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ဖြင့္ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ

အလုပ္

အသည္းကြဲေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ လုပ္စရာအလုပ္မရွိရင္ ေတာင္ေတာင္အီအီစဥ္းစားရင္းခ်စ္သူအေၾကာင္း၊ ခ်စ္သူဘ၀အေၾကာင္းေတြကို ျပန္ျပီးသေ၀ထိုးအေတြးေရာက္တတ္ပါတယ္၊ သေ၀ထိုးသြာတဲ့ အေတြးေတြက တစ္ဆင့္ ရင္ဘတ္ထဲကို တသလင္းခ်ိတ္လိုခ်ိတ္ျပီး နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ အားတာနဲ ့တစ္ခုခုကို ေကာက္လုပ္ေနသင့္ပါတယ္၊ တခုခုကိုလုပ္ေနရာကေန ရိုးအီပ်င္းလာျပီဆိုရင္ ေနာက္ထပ္တစ္မိ်ဳးကို ထပ္လုပ္ပါ၊ အာရံုကိုသေ၀မထိုးေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္

မွ်ေ၀ခံစား

စကားေျပာျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ ခံစားမႈအညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္၊ ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့၀မ္းနည္းေၾကကြဲျခင္းေတြကို သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ ့ေျပာျပျပီး ရင္ဖြင့္တာဟာလည္း စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစတဲ့ နည္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္

ေရးခ်

စာေရးရတာ ၀ါသနာပါရင္ ကိုယ္ခံစားေနရတာကို စာနဲ ့ေရးခ်လို္က္ပါ၊ ကိုယ္ဘယ္လို ခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို စာရြက္ေပၚမွာ ျပည့္ျပည့္စံုစံုေလးေရးခ်လိုက္ပါ

တရားထိုင္

တရားထိုင္ေပးပါ၊ ဗုဒၵဘာသာမဟုတ္တဲ့ တျခားဘာသာ၀င္မ်ားအေနနဲ ့ ဘာသာေရးဘက္ညြတ္ေပးႏိုင္သလို တျခားစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တည္ျငိမ္မႈေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

မိသားစု

မိသားစုဆိုတာ ကိုယ့္ဘ၀မွာ အၾကီးမားဆံုးနဲ ့အေအးျမဆံုးေပးႏိုင္တဲ့ အရိပ္အာ၀ါသပဲ ျဖစ္ပါတယ္၊ မိသားစုတြင္း ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးရေအာင္လုပ္ပါ၊ မိဘနဲ ့ဖြင့္ဟျပီးတိုင္ပင္ပါ

အမွတ္တရမ်ား

သူနဲ ့ပတ္သတ္တဲ့အမွတ္တရ အားလံုးကိုသိမ္းမထားပါနဲ ့၊ ခက္ခဲတာေတာ့မွန္ေပမဲ့ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ခံစားမႈသက္သာရာရေစပါတယ္၊ သူေပးထားတဲ့ဟာေတြကို သိမ္းထားတာထက္ ျပန္ေပးတာဟာ သူ ့အေၾကာင္းေတြးေနတဲ့ အေတြးခါးခါးေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္၊ သူေပးထားတဲ့ တန္ဖိုးၾကီးလက္ေဆာင္ပစၥည္းမွန္သမွ် ျပန္ေပးတာ သူ ့အေပၚလည္းေလးစားရာေရာက္ပါတယ္၊ ကုယိ့ဘက္က အဆင့္အတန္းရွိတဲ့သေဘာလည္းက်ပါတယ္

အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္း

ကိုယ့္အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္း အေပၚ အာရံုစိုက္လိုက္ပါ၊ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းနဲ ့ဆက္စပ္တာေတြေလ့လာပါ၊ ဘာသာစကားသင္တန္းအသစ္ေတြ တက္ပါ၊ သင္တန္းေတြတက္ပါ

အခ်ိန္

အခ်ိန္နဲ ့အတူလိုက္ပါၾကီးျပင္းဖို ့ၾကိဳးစားပါ၊ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ရရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ျပင္းထန္စြာခံစားရေပမဲ့ ၾကီးျပင္းလာပုံအလိုက္၊ စိတ္ဓါတ္အႏုအရင့္အလိုက္ အသည္းကြဲဒဏ္ရာေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း နာလန္ထူျပီး ျပန္ေကာင္းလာတတ္ပါတယ္၊ တခ်ိဳ ့ကေန ့ျခင္း၊ ညျခင္း ျပန္ေကာင္းလာတတ္ေပမဲ့ တခ်ိဳ ့ကေတာ့ႏွစ္နဲ ့ခ်ီျပီးၾကာခ်င္ၾကာတတ္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္နဲ ့အတူ ကိုယ့္ရဲ ့စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္မႈတို ့ဟာလိုက္ပါၾကီးျပင္းဖို ့လိုအပ္ပါတယ္

သတိေပးခ်င္တာကေတာ့ ခ်စ္သူနဲ ့ျပတ္ျပတ္ျပီးခ်င္း ေနာက္ထပ္တစ္ေယာက္ကို မတြဲပါနဲ ့၊ ကိုယ့္ရဲ ့စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဒဏ္ရာ နာလံျပန္ထဖို ့ ေကာင္းေကာင္းအခ်ိန္ေပးလိုက္ပါဦး၊ စြန္ ့လႊတ္ဆံုးရႈံးျခင္း၊လက္ေလွ်ာ့ျခင္းဆိုတာကိုယ့္ဘက္က စိတ္အင္အားေပ်ာ့ည့ံတတယ္လိုအျမဲတမ္း မဆိုလိုပါဘူး၊ တစ္ခါတစ္ရံမွာစြန္ ့လႊတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ စိတ္ဓါတ္အင္အားၾကံ့ခိုင္ျခင္းကိုလည္း ဆိုလိုပါတယ္၊ တစ္ပါးသူက ကိုယ့္အေပၚ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္သြားတယ္ဆိုတာ မျဖစ္ေစဖို ့ မာနနဲ ့ မိမိကိုယ္ကိုေလးစားမႈေလးထားတတ္ဖို ့ပါပဲ

Movies & Entertainments

Posted in: ဗဟုသုတ