ကိုရီးယား မင္းသမီး၏ ငွက္ေပ်ာသီး သံုးျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားလာတဲ့အခါ တျခား သူေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္အလိုမက်တဲ့ အေတြးေတြ ဝင္လာ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး
အစားအေသာက္ကို ေလွ်ာ့ခ် ခ်င္ေပမယ့္ ဒီလို လိုက္နာဖို႔ ခက္ခဲ ေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုရီးယား မင္းသမီးေတြရဲ႕ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္းကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက အစာေခ် ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးေၾကာင္း သီအိုရီ တစ္ခု အရ သိရပါတယ္။ တျခား သီအိုရီ တစ္ခုအရ ငွက္ေပ်ာသီးက ၾကာၾကာ ဗိုက္ျပည့္ေစၿပီး အဆီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္း ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Read More

ခ်စ္သူျခင္း လက္ထပ္ခြင့္ရလွ်င္ အသက္႐ွည္႐ွည္ ေနရႏုိင္

ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ႕ေသာ အိမ္ေထာင္ တစ္ခုသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေ၀းၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း ယခင္ ကတည္းက သတ္မွတ္ ထားၾကသည္။

သုိ႔ေသာ္ ယခုေနာက္ဆံုး ေတြ႕ရွိမႈမ်ားအရ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အျပည့္ႏွင့္ လက္ထပ္ခြင့္ ရျခင္းသည္ စိတ္ခ်မ္းသာ၊ ကိုယ္က်န္းမာ ေစရံုမွ်မက လူ၏ သက္တမ္းကိုပါ ဆြဲဆန္႔ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Read More

ကမ္းေျခခရီးက သင့္က်န္းမာေရးကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္

ပင္လယ္ ကမ္းေျခ အနီး ေနထိုင္ သူေတြက ကုန္းေျမေပၚ မွာ ေနထိုင္သူ ေတြထက္ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ ၾကေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။

ဒီအက်ိဳး သက္ေရာက္မႈရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကို တိတိက်က် မသိႏိုင္ေသးေပမယ့္ ပင္လယ္ ကမ္းေျခ အနီးမွာ ေနထိုင္ ရတာေၾကာင့္ ေလေကာင္း ေလသန္႔ရရွိတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ အဆင့္ ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈက လုပ္ေဆာင္ျဖစ္တာ စတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အခြင့္အလမ္းေကာင္း ေတြကို ရရွိေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြ က ယံုၾကည္ ၾကပါတယ္။

Read More

ညည့္နက္ခ်ိန္ ဖုန္း အသံုးျပဳေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား

 
ညအိပ္ရာ ဝင္ခ်ိန္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ လက္ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်ားဟာ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ မ်ားျပား ၾကတယ္လို႔ ဂ်ပန္ သုေတသီမ်ားက ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကပါ တယ္။

အိပ္ရာ ဝင္ၿပီးေနာက္မွာမွ လက္ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳၿပီး ဂိမ္းေဆာ့ျခင္း၊ အင္တာနက္ ၾကည့္ျခင္း၊ မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔ျခင္း၊ ဖုန္းေျပာျခင္း တို႔ကို ျပဳလုပ္ေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်ားဟာ အိပ္ေရးပ်က္ သည့္အျပင္ စိတ္က်န္းမာေရး ထိခိုက္ၿပီး မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသသည့္ အေတြးမ်ား ျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္ေျခ မ်ားၾကပါတယ္။

Read More

အသက္ ၁၀၀ ေနရန္ ပံုမွန္စားရမည့္ အစားအစာမ်ား

အသက္ ၁၀၀ ေနဖို႔ဆိုတာထက္ အသက္ရွည္ရွည္၊ က်န္းက်န္းမာ မာ ေနႏိုင္ဖို႔အတြက္ ပံုမွန္ စားသံုးေနရမယ့္ အစားအစာမ်ား ျဖစ္ျပီး ေအာက္ ပါ အတိုင္း ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

Don't skimp on vegetables

အသီးအရြက္ ပံုမွန္ စားသံုးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို အသီးနဲ႔ အရြက္ ငါးမ်ိဳးေလာက္ စားသင့္တယ္လို႔ တုိက္တြန္းပါတယ္။ ငါးမ်ိဳးဆုိတာထက္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီး၊ဟင္းရြက္ကို မ်ားမ်ားစားဖို႔ ဆုိလိုရင္း ျဖစ္ျပီး အသည္း၊ ႏွလံုး၊ ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ အဓိက ကာကြယ္ တားဆီးေပးတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

တိရစၦာန္မိုး (Raining Animals)

တိရစၦာန္မိုး (Raning Animals) ဆုိတာ တိရစၦာန္မ်ား မိုးကဲ့သို႔ ရြာသြန္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကမၻာ့အႏွံ႔မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ဖား၊ ငါး ၊ တီေကာင္မ်ား ျဖစ္ျပီး ငွက္မိုလးည္း ရြာတတ္ပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ ေလမုန္တိုင္းဟာ ေရထဲမွ ငါးမ်ား၊ ဖားမ်ား၊ အေကာင္မ်ားကို မိုးေပၚသယ္ေဆာင္ျပီး မိုးကဲ့သုိ႔ အျခား တစ္ေနရာမွာ ျပန္လည္ ရြာသြန္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

သတိေပးေဆးေရးပန္းခ်ီမ်ား လမ္းမမ်ားထက္တြင္ေရးဆြဲလာ

မႏၲေလး၊ဇန္န၀ါရီ၁

မႏၲေလးၿမိဳ႕၏အဓိကလမ္းမႀကီး တခ်ဳိ႕၌ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္မ်ား လမ္းလယ္တြင္မစီးရန္ ေဆးေရး ပန္းခ်ီပံုမ်ားျဖင့္လမ္းမေပၚ၌ သတိေပးေၾကညာ ေရးဆြဲထားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

Read More

အသဲပံု ကြ်န္း ( Heart Shpaed Island)

Tavarua လို႔အမည္ရတဲ့ ကြ်န္းျဖစ္ျပီး နယူးဇီလန္ႏိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္း မုိင္ ၁၀၀၀ ေက်ာ္အကြာ ပစိဖိတ္ သမုဒၵရာအတြင္းက ဖီဂ်ီႏိုင္ငံမွာ တည္ရွိ တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖီဂ်ီႏိုင္ငံ ပင္မ ကြ်န္းနဲ႔ သိပ္မေဝးတဲ့ ေရမိုင္ တစ္ေနရာမွာ သီးသန္႔တည္ ရွိေနျပီး အလိုလိုေနရင္းကို အသဲပံု ပံုစံ ထြက္ေနတဲ့ ကြ်န္း ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္းက အသဲပံု လိုျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ Heart Shaped Island လို႔အမည္ေပးထားပါတယ္။

Read More

ပိဋကတ္(၃)ပံုျမန္မာျပန္ စာအုပ္

ေက်းဇူးျပဳ၍ တဆင့္ share ျခင္းျဖင့္ သာသနာ ျပဳၾကပါ ~

ပိဋကတ္(၃)ပံုျမန္မာျပန္ စာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္ / download ဆြဲခ်င္သူမ်ား -

ဒီမွာ ႏွိပ္ပါ http://www.mediafire.com/?s0nt69m6ko8ek7s

(ေက်းဇူးတင္ပါတယ္)

Read More

ၾကက္ဥအစိမ္း ၂၈ လံုး ေဖာက္ေသာက္သည့္ လူငယ္တစ္ဦး ေသဆံုး

အာလံုးသတိျပဳမိၾကဖိဳ႔ျပန္ရွဲေပးလိုက္ပါတယ္

ၾကက္ဥ အစိမ္း ၂၈ လံုးကို တစ္ျပိဳင္နက္တည္း ေဖာက္ေသာက္ျပီး လက္စြမ္းျပတဲ့ တူနီရွားမွ အသက္ ၂၀ လူငယ္ Dhaou Fatnassi ဟာ ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Read More

ထမင္း စားျပီးလွ်င္ ေရွာင္ႀကဥ္ သင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

ျမန္မာ လူမ်ိဳးတို႔၏ အဓိက အစားအစာမွာ ထမင္းျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္ စားေနၾကသည္ ျဖစ္ရာ ထမင္းစားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို က်န္းမာေရး အသိ ရွိေစရန္ ေဖာ္ျပ လိုက္ရ ပါသည္။
(၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။

Read More

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

 
နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယ ကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံတကာ ေဆးပညာရွင္မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Read More

မ်ဥ္းက်ားေပၚမွာ စဥ္းစားေဖာ္ရွာ

ေဒါက္တာဝင္းေအာင္ (U.K)

ကၽြန္ေတာ္သည္ U.K မွ အမိေျမသို႔ ျပန္လာတိုင္း နံနက္ခင္းတြင္ အင္းလ်ားကန္ေဘာင္ေပၚ လမ္းေလွ်ာက္ ပါသည္။ ေနထိုင္ရာ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္းသစ္ ဘက္မွ ကမၻာေအးဘုရားလမ္းမႀကီးကို လူကူးမ်ဥ္းက်ားေပၚမွျဖတ္ၿပီး အင္းလ်ား ကန္ေဘာင္ေပၚသို႔ တက္ပါသည္။

Read More

၂၀၁၃-ခု၊ ဇန္န၀ါရီလအတြက္ (၇)ရက္သားသမီး ကံၾကမၼာေဟာစာတမ္း

ႏွစ္သစ္မွာ စိတ္သစ္လူသစ္နဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြရရွိၾကပါေစ...

 

တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္

ဒီလအတြင္းမွာ တအားပင္ပန္းမယ္။ စိတ္ေမာလူေမာေတြ ျဖစ္ရမယ္။ အလုပ္ပိၿပီး က်န္းမာေရး ညံ့သြားတတ္ပါတယ္။ စိတ္တိုင္းမက်စရာေတြမ်ားေနမယ္။ တတ္ႏိုင္သမွ် စိတ္ရွည္ရွည္ ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ အလုပ္ေတြကို သက္ေတာင့္သက္သာေလး လုပ္သြားသင့္တဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

Happy New Year 2013!

ခ်စ္ခင္ေလးစားရပါေသာ ပရိသတ္ၾကီးေရ...
၂၀၁၂ကုန္ဆံုးလို႕ ၂၀၁၃ခုႏွစ္ကိုေရာက္ရွိလို႕လာပါျပီ...
၂၀၁၂မွာ ၀မ္းနည္းမႈ၊ေၾကကြဲမႈအစံုစံုကို ထားရွိခဲ့ကာ ၂၀၁၃ႏွစ္သစ္မွာ ျငိမ္းခ်မ္းစြာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႕
ကၽြန္ေတာ္ ေရႊမန္းသား ဆုေတာင္းေမတၱာ ပို႕သလိုက္ရပါတယ္ဗ်ာ...
ကၽြန္ေတာ့္အေပၚ ခ်စ္ခင္ၾကတဲ့ ပရိသတ္ၾကီးလည္း ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ထပ္တူစြာ ရင္ခုန္ေပ်ာ္ျမဴးရင္းႏွစ္သစ္ကို ၾကိဳဆိုလိုက္ၾကပါစို႕...

H a p p y  N e w  Y e a r  2 0 1 3 ! ! !

အားလံုးကိုခင္မင္ေလးစားလ်က္...
ႏွစ္သစ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစသား။။။။
ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပညာ)
ဖုန္း 09-910 42 825.

Read More

၂၀၁၁ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ထူးခြ်န္ဆု ရရွိသူမ်ားစာရင္း

ပရိသတ္ၾကီးေရ...
တစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ ရင္ခုန္စရာေကာင္းလွတဲ့ အကယ္ဒမီေပးပြဲၾကီးကေတာ့ ေရာက္ရွိလို႕လာပါျပီ... ဒီႏွစ္မွာ က်င္းပျပဳလုပ္တဲ့ အကယ္ဒမီေပးပြဲမွာ ဆုရရွိတဲ့သူမ်ားကို စာရင္းျပဳစုတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ....

>>၂၀၁၁ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ထူးခြ်န္ဆု ရရွိသူမ်ားစာရင္း<<

Read More

ဒီတစ္ပတ္ထုတ္ ဂ်ာနယ္မ်ား စုစည္းမႈ 29/12

ဒီတစ္ပတ္အတြင္းထြက္ရွိလာတဲ့ ဂ်ာနယ္မ်ားကို စုစည္းျပီးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္...

မိမိလိုခ်င္တဲ့ဂ်ာနယ္ ေရြးခ်ယ္ ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ....

The Myanmar Independent No 33
http://www.myanmarij.com/wp-content/uploads/2012/12/Myanmar-Independent-News-Journal_33.zip

Read More

The Voice Weekly Vol 8 No 52 download

အခုတေလာ အလုပ္ကနည္းနည္းရွဳပ္ေနတာေရာ လိုင္းေတြကမေကာင္းတာေရာ ေပါင္းျပီး ပိုစ့္အသစ္ေတြ မတင္ျဖစ္ဘူးဗ်ာ....
ဒီေန႕လည္း စိတ္ကူးေပါက္လို႕သံုးၾကည့္တာ လိုင္းေကာင္းေနလို႕ ယခုထြက္တဲ့ဂ်ာနယ္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...

Read More

ေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ကို Online/Offline ဖတ္ရွဳႏိုင္မယ့္ apk

ကဲ....
ဒီတစ္ေခါက္ကေတာ့ အဆင္ေျပသြားပါျပီဗ်ာ..
ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းကို လိုခ်င္ေနမိတာပါ. ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ဆိုက္က ပိုစ့္ေတြကို Android ဖုန္းေတြေပၚမွာ online/offline ဖတ္လို႕ရေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးခ်င္ေနတာပါ..
အခုေတာ့ အဆင္ေျပသြားပါျပီဗ်ာ...
ေျပာေနတာ ၾကာပါတယ္ဗ်ာ... တစ္ခါတည္းေအာက္ကလင့္ေတြမွာ သြားေဒါင္းျပီးေတာ့ စမ္းသံုးၾကည့္လိုက္ေတာ့ဗ်ာ..

Link 1>>> http://filecloud.io/9ntfodi5
Link 2>>> http://www47.zippyshare.com/v/35994382/file.html
 
ၾကိဳက္ရာလင့္မွ ေဒါင္းႏိုင္ပါသည္...

အားလံုးကို ခင္မင္ေလးစားလ်က္...
ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပညာ)

Read More

Mobile Guide Issue 83

 
Mobile Guide Issue 83 Download here #
 http://www.mediafire.com/?4ltdda45tdqv5h9

အားလံုးကိုခင္မင္ေလးစားလ်က္...
ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပညာ)

Read More

အမ်ဳိးသမီးမ်ား အစားသင့္ဆံုးေသာ အေကာင္းဆုံး အစားအစာ ၁၀ မ်ဳိး

၁။ ေခ်ာကလက္အညိဳ

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။

ဥေရာပ သုေတသီေတြက ေခ်ာကလက္အညိဳကို တစ္ေန႔ တစ္ေအာင္စခြဲနဲ႔ ႏွစ္ပတ္ စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ ေကာ္တီေစာ ထြက္တာကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေကာ္တီေစာက ေသြးေပါင္တိုးေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အဝလြန္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ စတာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Read More

Shwemantarlay v1.0 .apk

ကဲ.....
တစ္ရက္တည္း ကပ္လြတ္သြားတယ္ဗ်ာ.. မေန႕က တစ္ႏွစ္ျပည့္အမွီထုတ္မလို႕ပါဘဲ.. ဒါေပမယ့္ ဒီေန႕မွ ရလို႕ပါ.. Android ဖုန္းရွိသူမ်ားအတြက္ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ကို ဘာbrowser မွမလိုဘဲ
ၾကည့္လို႕ရေအာင္အတြက္ ဖန္တီးေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ...
ေအာက္ကလင့္မွာ ေဒါင္းလို႕ရသလို barcode ျဖင့္လည္း scan ဖတ္ျပီး ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္...

Read More

တစ္ႏွစ္သား ေရႊမန္းသားေလး

အားလံုးဘဲ မဂၤလာပါဗ်ာ...
ဒီေန႕ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ေန႕ေလးထဲက တစ္ရက္ပါဘဲ... ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ဟာ ဒီကေန႕မွာ တစ္ႏွစ္ျပည့္ေျမာက္ခဲ့ျပီ ျဖစ္လို႕ပါဘဲ...

Read More

၂၀၁၃-ခုႏွစ္အတြက္ (၇)ရက္သားသမီး ေဟာစာတမ္းစာအုပ္မ်ား

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - တနလၤာသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - အဂၤါသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - ေသာၾကာသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ
စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား
ေန႔သား - စေနသားသမီးမ်ားအတြက္
ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE
အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER

သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္ (ထိုင္းႏိုင္ငံ၊မဟာခ်ိဳင္ၿမိဳ႕)

Read More

ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိကဆံုးမစာ

ဗုဒၶက – အသင္ ပုဏၰား ငါဘုရားဥပမာေပးမယ္။ သင္က လက္ေဆာင္တစ္ခုေပးခ်င္လို႔ ယူလာတယ္။ ယူလာတဲ့ပစၥည္းကို ေပးတာ ၿငင္းလို႔ရွိရင္ လက္ေဆာင္ကဘယ္သူ႔ဆီမွာရွိေနမလဲ။ ပုဏၰားၾကီးက ကုိယ္လက္ထဲမွာပဲ ရွိေနမွာပါတဲ့။ အဲ့ဒီလိုပဲ သင္ဆဲတာကို ငါဘုရားမယူဘူးတဲ့။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္က ယူလိုက္လို႔ ခံေနရတာပါေနာ္။
ကိုယ္စိတ္ဆင္းရဲမႈၿဖစ္ရတာဟာ ကိုယ့္ဘက္ကပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈ ပါေနတယ္ဆိုတာကို သေဘာေပါက္ဖို႔ လိုတယ္။
ဒုကၡၿဖစ္လာဖို႔ မိမိကုိယ္တိုင္က ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေနတယ္။
ဒါကို သေဘာေပါက္ရင္ အင္မတန္ေကာင္းတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ တရားအားထုတ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ မိမိကုိယ္ကို အဲ့ဒီလိုဒုကၡမေရာက္ေအာင္ မတိုးတက္ေအာင္ မၾကီးပြားေအာင္ လုပ္ေနတာေတြကို ၿမင္ၿပီးေတာ့ ရပ္တန္႔လိုက္မယ္ ဖယ္ရွားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ပိုေခ်ာလာပါလိမ့္မယ္။

( ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက )

Read More