၂၀၁၁ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ထူးခြ်န္ဆု ရရွိသူမ်ားစာရင္း

ပရိသတ္ၾကီးေရ...တစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ ရင္ခုန္စရာေကာင္းလွတဲ့ အကယ္ဒမီေပးပြဲၾကီးကေတာ့ ေရာက္ရွိလို႕လာပါျပီ... ဒီႏွစ္မွာ က်င္းပျပဳလုပ္တဲ့ အကယ္ဒမီေပးပြဲမွာ ဆုရရွိတဲ့သူမ်ားကို စာရင္းျပဳစုတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ....>>၂၀၁၁ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ထူးခြ်န္ဆု ရရွိသူမ်ားစာရင္း<&l...

Read More

ဒီတစ္ပတ္ထုတ္ ဂ်ာနယ္မ်ား စုစည္းမႈ 29/12

ဒီတစ္ပတ္အတြင္းထြက္ရွိလာတဲ့ ဂ်ာနယ္မ်ားကို စုစည္းျပီးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္...မိမိလိုခ်င္တဲ့ဂ်ာနယ္ ေရြးခ်ယ္ ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ....The Myanmar Independent No 33http://www.myanmarij.com/wp-content/uploads/2012/12/Myanmar-Independent-News-Journal_33.zip...

Read More

The Voice Weekly Vol 8 No 52 download

အခုတေလာ အလုပ္ကနည္းနည္းရွဳပ္ေနတာေရာ လိုင္းေတြကမေကာင္းတာေရာ ေပါင္းျပီး ပိုစ့္အသစ္ေတြ မတင္ျဖစ္ဘူးဗ်ာ.... ဒီေန႕လည္း စိတ္ကူးေပါက္လို႕သံုးၾကည့္တာ လိုင္းေကာင္းေနလို႕ ယခုထြက္တဲ့ဂ်ာနယ္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္.....

Read More

ေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ကို Online/Offline ဖတ္ရွဳႏိုင္မယ့္ apk

ကဲ.... ဒီတစ္ေခါက္ကေတာ့ အဆင္ေျပသြားပါျပီဗ်ာ.. ကၽြန္ေတာ္ အရမ္းကို လိုခ်င္ေနမိတာပါ. ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ဆိုက္က ပိုစ့္ေတြကို Android ဖုန္းေတြေပၚမွာ online/offline ဖတ္လို႕ရေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးခ်င္ေနတာပါ.. အခုေတာ့ အဆင္ေျပသြားပါျပီဗ်ာ... ေျပာေနတာ ၾကာပါတယ္ဗ်ာ... တစ္ခါတည္းေအာက္ကလင့္ေတြမွာ သြားေဒါင္းျပီးေတာ့ စမ္းသံုးၾကည့္လိုက္ေတာ့ဗ်ာ.. Link 1>>> http://filecloud.io/9ntfodi5 Link 2>>> http://www47.zippyshare.com/v/35994382/file.html   ၾကိဳက္ရာလင့္မွ ေဒါင္းႏိုင္ပါသည္... အားလံုးကို ခင္မင္ေလးစားလ်က္... ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပ...

Read More

Mobile Guide Issue 83

  Mobile Guide Issue 83 Download here #  http://www.mediafire.com/?4ltdda45tdqv5h9 အားလံုးကိုခင္မင္ေလးစားလ်က္... ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပညာ)...

Read More

အမ်ဳိးသမီးမ်ား အစားသင့္ဆံုးေသာ အေကာင္းဆုံး အစားအစာ ၁၀ မ်ဳိး

၁။ ေခ်ာကလက္အညိဳ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ဥေရာပ သုေတသီေတြက ေခ်ာကလက္အညိဳကို တစ္ေန႔ တစ္ေအာင္စခြဲနဲ႔ ႏွစ္ပတ္ စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ ေကာ္တီေစာ ထြက္တာကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေကာ္တီေစာက ေသြးေပါင္တိုးေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အဝလြန္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ စတာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...

Read More

Shwemantarlay v1.0 .apk

ကဲ..... တစ္ရက္တည္း ကပ္လြတ္သြားတယ္ဗ်ာ.. မေန႕က တစ္ႏွစ္ျပည့္အမွီထုတ္မလို႕ပါဘဲ.. ဒါေပမယ့္ ဒီေန႕မွ ရလို႕ပါ.. Android ဖုန္းရွိသူမ်ားအတြက္ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ကို ဘာbrowser မွမလိုဘဲ ၾကည့္လို႕ရေအာင္အတြက္ ဖန္တီးေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ... ေအာက္ကလင့္မွာ ေဒါင္းလို႕ရသလို barcode ျဖင့္လည္း scan ဖတ္ျပီး ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္.....

Read More

တစ္ႏွစ္သား ေရႊမန္းသားေလး

အားလံုးဘဲ မဂၤလာပါဗ်ာ... ဒီေန႕ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ေန႕ေလးထဲက တစ္ရက္ပါဘဲ... ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီေရႊမန္းသားေလးဆိုက္ဟာ ဒီကေန႕မွာ တစ္ႏွစ္ျပည့္ေျမာက္ခဲ့ျပီ ျဖစ္လို႕ပါဘဲ......

Read More

၂၀၁၃-ခုႏွစ္အတြက္ (၇)ရက္သားသမီး ေဟာစာတမ္းစာအုပ္မ်ား

ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား ေန႔သား - တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္ ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား ေန႔သား - တနလၤာသားသမီးမ်ားအတြက္ ေဒါင္းေလာ့ - MEDIAFIRE အြန္လိုင္းတြင္ဖတ္ရန္ - GOOGLE READER ဆရာအမည္ - ဆရာဇင္ေယာ္နီ စာအုပ္အမည္ - ၀ိဇၨာမ်က္လံုးတားေရာ့ေဟာကိန္းမ်ား ေန႔သား...

Read More

ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိကဆံုးမစာ

ဗုဒၶက – အသင္ ပုဏၰား ငါဘုရားဥပမာေပးမယ္။ သင္က လက္ေဆာင္တစ္ခုေပးခ်င္လို႔ ယူလာတယ္။ ယူလာတဲ့ပစၥည္းကို ေပးတာ ၿငင္းလို႔ရွိရင္ လက္ေဆာင္ကဘယ္သူ႔ဆီမွာရွိေနမလဲ။ ပုဏၰားၾကီးက ကုိယ္လက္ထဲမွာပဲ ရွိေနမွာပါတဲ့။ အဲ့ဒီလိုပဲ သင္ဆဲတာကို ငါဘုရားမယူဘူးတဲ့။ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္က ယူလိုက္လို႔ ခံေနရတာပါေနာ္။ကိုယ္စိတ္ဆင္းရဲမႈၿဖစ္ရတာဟာ ကိုယ့္ဘက္ကပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈ ပါေနတယ္ဆိုတာကို သေဘာေပါက္ဖို႔ လိုတယ္။ဒုကၡၿဖစ္လာဖို႔ မိမိကုိယ္တိုင္က ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေနတယ္။ဒါကို သေဘာေပါက္ရင္ အင္မတန္ေကာင္းတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ တရားအားထုတ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ မိမိကုိယ္ကို အဲ့ဒီလိုဒုကၡမေရာက္ေအာင္...

Read More

ေအာင္ခ်မ္း- ေအာင္ပင္လယ္ႏွင္းဆီ MP-3 download

ဒီေန႕ေတာ့ အခုတေလာ ကၽြန္ေတာ္နားေထာင္ျဖစ္ေနတဲ့ အဆိုေတာ္ ကိုေအာင္ခ်မ္းရဲ႕ ေအာင္ပင္လယ္ႏွင္းဆီ စီးရီးကို mp-3 ေျပာင္းျပီး တင္ေပးလိုက္တယ္ဗ်ာ... ကၽြန္ေတာ္က မႏၱေလးသားျဖစ္ေတာ့ ဒီလိုမႏၱေလးသီခ်င္းေလးေတြ အရမ္းၾကိဳက္တယ္ဗ်....

Read More

စိုးရိမ္စိတ္မ်ားျခင္း

ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္လိုမွဳေၾကာင့္ စိန္ေခၚရတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတတ္တာဟာ ပံုမွန္အေျခအေနပါ။ စိုးရိမ္စိတ္အနည္းငယ္ရွိတာဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ သင္စာေမးပြဲကို အမွတ္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ သတ္မွတ္ထာ းတဲ့ရက္ အတြင္း အလုပ္ေတြ အခ်ိန္မီ ၿပီးစီးဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္မွာ ရလဒ္ေကာင္းေတြရဖို႔ တြန္းအားျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။...

Read More

ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနတတ္ၾကသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

တစ္ခ်ိန္လုံး အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေနသူ တစ္ေယာက္မွ မရွိၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပုိမုိ ေပ်ာ္ရႊင္ ေနတတ္ၾကတာ ဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းေတြ ေၾကာင့္ပါ။...

Read More

အိမ္ေထာင္ရွင္မျဖစ္ေတာ့မည့္ ၀ိသာခါကို သူ ့မိဘမ်ား မွာၾကားလိုက္ေသာ စကားဆယ္ခြန္း

၁) အိမ္တြင္းမီး အျပင္မထုတ္ရ၂) အိမ္ျပင္မီး အတြင္းမသြင္းရ၃) ျပန္ေပးမည့္သူကုိသာေပး။၄) ျပန္ မေပးမဲ့သူကုိ မေပးနဲ...

Read More

ကိုရယ္ ေမရယ္ မႏၲေလးရယ္...

ခ်မ္းေအးျမျမ ေဆာင္းရာသီမွာ အသည္းတုန္ခိုက္ လွဳိက္ကာေအးေနေပမယ့္ မေမ့ႏိုင္ဘူး ေမရယ္... ညေန ေနေအး ေရႊက်ဳံးနေဘး အုတ္ခံုေဖြးေဖြး နေဘးေလးမွာ တူႏွစ္ဦးထိုင္ ညစဥ္ညတိုင္း ကုန္လြန္ခဲ့တာ မင္းမရွိလည္း ကိုတစ္ေယာက္တည္း ကုန္လြန္ေနဆဲပါ... မျမဲတရား ရွိျမဲကာမို႔ ႏွစ္ဦးခြဲေန ေဝးကာေနလည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲဝယ္ အျမဲရွိတယ္ ကိုရယ္ ေမရယ္ မႏၲေလးရယ္... ေရႊမန္းသားေလးေဝယံ ၆.၁၂.၁၂ ၂၁း၀၉မိန...

Read More

ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးေသာ နည္းကိုးနည္း

၁) အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားပါ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ ေကာက္ႏွံ တစ္ခုလံုး၊ ဖ႐ံုေစ့၊ ေကာ္ဖီနဲ႔ အေစ့ အဆန္ေတြမွာ မဂၢနီဆီယမ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။...

Read More

က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းေအာင္ ဘယ္လုိ အသက္႐ွဴမလဲ

အသက္႐ွဴတဲ့ အခါမွာ အေျခခံက်တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ အသက္႐ွဴသြင္းတာနဲ႔ အသက္႐ွဴထုတ္တာကို ထပ္တလဲလဲ လုပ္ေဆာင္တာ ဆိုေပမယ့္ အသက္ဝဝ ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တာက စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အသက္႐ွဴတဲ့ အေပၚမွာ စိတ္ကို စူးစိုက္ထားရွိတာဟာ အာ႐ံု စူးစိုက္အား ေကာင္းတာ၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတာ၊ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္စြမ္းအင္ တိုးတာ စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစတယ္လို႔ တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြက ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းေနေအာင္ ဘယ္လို အသက္႐ွဴရမလဲဆိုတာ အၾကံျပဳပါရေစ။ ...

Read More

အလုပ္လုပ္သူမ်ား တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအင္အျပည့္ ရွိေနေစရန္

နံနက္ခင္းမွာ ၾကည္ႏူးလန္းဆန္းမႈ အျပည့္ ရွိေနဖို႔ဆိုရင္ စြမ္းအင္ အလံုအေလာက္ ရွိေနမွျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ နံနက္ခင္းမွာ က်န္းမာလန္းဆန္းေနေစဖို႔ စြမ္းအင္ျပည့္ဝေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...

Read More

သင့္မ်က္စိ ေညာင္းညာရေသာ အေၾကာင္းရင္းငါးရပ္

၁) ကြန္ပ်ဴတာသံုးျခင္းႏွင့္ စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ႂကြက္သားမ်ား ပိုမို အလုပ္လုပ္ရျခင္း မ်က္စိမွာ ႂကြက္သားအုပ္စု သံုးစံုရွိပါတယ္။ အာ႐ံုစူးစိုက္ၿပီး လုပ္ရတဲ့ စာဖတ္တာ၊ အနီးကပ္ၾကည့္ၿပီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္ (ဥပမာ- ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတာ) ေတြလုပ္ရင္ ဒီႂကြက္သား အုပ္စုေတြအားလံုး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အလုပ္ လုပ္ရပါတယ္။ နီးကပ္တဲ့ အရာဝတၳဳေတြကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ရေအာင္ ႂကြက္ သားေတြကို က်ဳံ႕လိုက္၊ ဆန္႔လိုက္ လုပ္ရတာေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။...

Read More

ကြန္ပ်ဴတာ အေညာင္းထိုင္ သမားမ်ားႏွင့္ လည္ဆစ္ ႐ိုးေရာဂါ

ကြန္ပ်ဴတာ အေညာင္းထိုင္ သမားမ်ားႏွင့္ လည္ဆစ္ ႐ိုးေရာဂါ လူတို႔သည္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ တြင္ ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္ စြာ အလုပ္ လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ရက္ရွည္ လမ်ားၾကာလာသည့္ အခါတြင္ ဇက္႐ိုး အဆစ္၊ လည္ဆစ္ ႐ိုး၊ ေက်ာ႐ိုးဆစ္ နာက်င္ကိုက္ခဲ မႈေရာဂါေဝဒနာ စြဲကပ္ ျဖစ္ပြားလာ တတ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ယင္း ေရာဂါေဝဒနာျဖစ္ပြား သူမ်ားမွာမ်ားေသာ အားျဖင့္ အသက္၂၅ႏွစ္ ဝန္းက်င္ရွိ လ ူ ငယ္လူရြယ္မ်ားျဖစ္ၾကသည္ဟုသိရ၏။...

Read More

အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္သူမ်ား အေနျဖင့္ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ျမင့္မား

ေန႔စဥ္ အခ်ိန္ ၾကာရွည္စြာ ထိုင္ရသူမ်ား အေနျဖင့္ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ပို၍ ျမင့္မားေၾကာင္း ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ ေလ့လာခ်က္ အသစ္ တစ္ရပ္အရ သိရသည္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ နယူးေဆာက္သ္ေဝး ျပည္နယ္မွ အမ်ိဳးသားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂၆၀၀၀၀ ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ၂၀၀၆ ခုႏွစ္မွ စ၍ ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည...

Read More

ခံတြင္းကင္ဆာ

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူေနမႈပံုစံေတြေျပာင္းလဲေနတာနဲ႕အမွ် ခံတြင္းကင္ဆာဆိုတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါတစ္မ်ိဳးဟာလည္းလူငယ္ထုအတြင္းမွာပ်ံ႕ႏွံ႕ထိုးေဖာက္ ေနရာယူေနတာကို ေတြ႕ရိွလာၾကရပါတယ္။အခုႏွစ္ပိုင္းမွာ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္တဲ့သူေတြက အသက္ ၂၄၊ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ေတြ ျဖစ္ေနၾကတာကို ေတြ႕ရိွလာရတယ္လို႕ ေမးရိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ကု ပညာဌာနကပါေမာကၡ၊ ဌာနမႈးဆရာႀကီး ေဒါက္တာဦးကိုကိုေမာင္က ေျပာၾကားထားတာကို ဖတ္ရႈလိုက္ရပါတယ္။...

Read More

က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရမည့္နာရီမ်ား

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနကေမာက္က မျဖစ္တတ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ ရာသီမမွန္ျခင္း၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ားပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာအားကိုးရသည္။ကိုယ္တြင္းအရည္ေလင္ ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။ ...

Read More

နားႏွင့္ပက္သက္ျပီး မလုပ္သင့္ေသာအရာမ်ား

ေသခ်ာဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏွာဖာေခ်း ကေလာ္တက္ၾကလုိ႔႔ပါ။ နားေတြမွာ သူဘာသာသန္႔စင္ေစျခင္းနဲ႔ သူဘာသာ ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့ သဘာဝသတၱိရွိၿပီးသားပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ နားေတြကို မမွန္ကန္တဲ့နည္းေတြနဲ ႔ သန႔္စင္ေဆးေၾကာမႈ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ နားမွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းနဲ႔ နားတြင္း ကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္းဆိုတဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုုင္ပါတယ္။...

Read More

ေရေသာက္နည္းေသာအခါ

လူႀကီးတစ္ေယာက္၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရဓာတ္သည္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ ကေလးတစ္ဦးတြင္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ပါ၀င္ဖဲြ႕စည္းထားသည္။...

Read More

တစ္ေန့ ၁၀ နာရီ ထက္အလုပ္လုပ္ပါက ႏွလုံးကုိထိခုိက္ေစႏုိင္

တစ္ေန႔တြင္ အလုပ္ခ်ိန္ ၁၀ နာရီႏွင့္ အထက္ အလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေစျပီး ပံုမွန္ ၇ နာရီ အလုပ္လုပ္သူမ်ားထက္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးခုန္ရပ္ျခင္း အပါအဝင္ ျပင္းထန္ေသာ ႏွလံုးေရာဂါဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား ပိုမိုခံစားရမည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာဆိုခဲ့ၾကသည...

Read More

Mobile Guide Journal 82

 > http://www.mediafire.com/?h524gkjv18isqzv" class="scaledImageFitWidth img" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/c0.0.403.403/p403x403/487058_503262066373277_147766541_n.jpg" width="320"> ဒီတစ္ပတ္ထုတ္ Mobile Guide Journal ေလးပါဗ်.. Download Mobile Guide Journal #82 here >>...

Read More

မ်က္စိ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပဳလုပ္သင့္သည့္ အခ်က္ ၅ ခ်က္

၁။ကန္စြန္းဥစားပါ ကန္စြန္းဥမွာ ညဘက္ အျမင္အာ႐ုံ အားေကာင္းေစတဲ့ ဗီတာမင္ေအမ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး မုန္လာဥ (Beetroot) မွ ပါဝင္တဲ့ Anthocyanin ေတြဟာ မ်က္စိမွ ေသြးေၾကာငယ္ေတြ ေသြးယုိစိမ့္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ Retinopathy (မ်က္စိ မျမင္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခု) မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။...

Read More

Weekly Eleven Journal Vol.8 No.9

Weekly Eleven Journal Vol.8 No.9  (3.12.12)ထုတ္ကို ေအာက္မွာ ေဒါင္းႏိုင္ပါျပီဗ်ာ.... http://www.mediafire.com/?hjy1xwbx76d372l အားလံုးကို ခင္မင္ေလးစားလ်က္... ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပ...

Read More

ငယ္ဘဝ အမွတ္တရမ်ား (၁)

  ကြ်န္ေတာ့္အခန္းထဲ စာအုပ္စင္ႀကီးရွင္းေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းက ေက်ာင္းသားကဒ္ေလးေတြ ေတြ႕ေတာ့ ကေလးဘဝကို ျပန္တမ္းတမိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ဘဝမွာ ပထမဆံုးစတက္ရတဲ့ ပညာႏို႔ရည္ ေသာက္စို႔ရတဲ့ ေနရာေလးေတြက မူႀကိဳတုန္းကဆိုရင္ အမွတ္(၂) ယခင္ထြန္းလွေ ဟာ္တယ္ နားကေပါ့...

Read More

7Day News ဂ်ာနယ္ အတြဲ ၁၁၊ အမွတ္ ၃၉

၅.၁၂.၁၂ရက္ေန႕ထုတ္ဂ်ာနယ္ေလးပါဗ်.. 7Day News ဂ်ာနယ္ အတြဲ ၁၁၊ အမွတ္ ၃၉ PDF Download ရယူႏုိင္ပါၿပီ။ ေအာက္မွာ ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ.... http://www.mediafire.com/?i1tgoyw86f23xa9  အားလံုးကို ခင္မင္ေလးစားလ်က္... ေရႊမန္းသားေလး ေဝယံ (နည္းပညာ) ...

Read More

အေမရိကန္ရွိ ဦးသန္႔ကြ်န္း (U Thant Island)

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ ကြ်န္းကို ဦးသန္႔ကြ်န္းလို႔ အမည္ေပးထားၾကပါတယ္။ နယူးေယာက္စီတီး Manhattan မွာ ရွိတဲ့ ကြ်န္းျဖစ္ပါတယ္။...

Read More

အေရျပားအား ဒုကၡေပးတတ္သည့္ လက္၀တ္ရတနာအတုမ်ား

ေယာက်ၤား၊ မိန္းမ၊ ကေလး သူငယ္မေရြး ကိုယ္တြင္ အလွဆင္ ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ တန္ဆာဆင္ တတ္ၾကသည္မွာ သဘာ၀ပင္ ျဖစ္သည္။ ယခုကဲ့သို႔ လက္မႈႈပညာ တိုးတက္ လာသည့္ေခတ္ မတိုင္မီခင္ကပင္ အဆင္တန္ဆာ အမ်ိဳးမ်ိဳးအား ျပဳလုပ္ကာ ဆင္ျမန္း လာခဲ့ၾကသည္ပင္။...

Read More

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အာဟာရ

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြကို အသင့္အတင့္ စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။...

Read More

အလုပ္မ်ား သူတို့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ႕က်ေစရန္ စားသင္႕သည္မ်ား

အလုပ္မ်ား တာေၾကာင္႕ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားေနတဲ႕ အခါ အာဟာရ ရွိတဲ႕ အစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ မႈမွာလည္း ခ်ိဳ႔တဲ႕တတ္ ပါတယ္။ အစားအေသာက္နဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ အျပန္အလွန္ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနတယ္လို့ ေလ႕လာမႈေတြက ေဖာ္ျပထား တာေၾကာင္႕ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေစဖို့ရာအတြက္ အာဟာရျပည္႕ဝတဲ႕ အစားအေသာက္ ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။...

Read More

ခုခံအားေကာင္းေအာင္ ဒီအစာေတြစားပါ

ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရာဂါကို ခုခံႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ ဓာတု ပစၥည္းတစ္ခုကို Interferon လို႔ေခၚပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အလုပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ဗိုင္းရပ္စ္ေတြ တိုးပြားလာတာကို ရပ္ဆိုင္းေအာင္ လုပ္ဖို႔ပါ။ ဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ သယ္ေဆာင္လာတဲ့ ေရာဂါမွန္သမွ်ကို ရပ္ဆိုင္း သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပိုမ်ားလာတိုင္း လက္ဖက္္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ L-theonineဟာ ခုခံအားစနစ္မွ Interferonကို ပံုမွန္ထက္ ငါးဆ ပိုထုတ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္ အမည္း၊ အျဖဴ နဲ႔ အစိမ္းေရာင္ အားလံုးမွာ L-theonine ပါဝင္ပါတယ္။ ...

Read More

ေဆးလိပ္က အမ်ိဳးသား အဂၤါကို တိုေစ

တကယ့္ ေပါက္ေပါက္ရွာရွာ ေဆးပညာရွင္တို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားမွု တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းရဲ ႔ ဆုိးက်ိဳးတစ္ခ်က္ ကေတာ့ အမ်ိဳးသားကို လိင္အဂၤါကို တိုေစျခင္း ျဖစ္ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။...

Read More

ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ ေပ်ာက္ေစမဲ့ ေရာဂါအမ်ဳိး (၄၀)

ပင္စိမ္းပင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံနွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္ျပီး အပူပိုင္းေဒသတြင္ ပိုမို၍ ေပါက္တတ္ၾကသည္။ ပင္စိမ္းပင္သည္ သဘာဝအေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္ေသာ အပင္ျဖစ္သည္။ စိုက္ပ်ိဳး၍လည္းရသည္။ မ်ိဳးေစ့မွတဆင့္ အပင္စိုက္ရန္ လြယ္ကူေသာအပင္ ျဖစ္သည္။ ေျမၾသဇာ အထူးမလိုအပ္လွေပ။ တႏွစ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ အရြက္ ကို ရယူႏိုင္၏။ ေနာက္က်လွ်င္ အလိုလို ေၾကြက်သြားသျဖင့္ ဂရုျပဳဖို႔ လိုအပ္လွေပသည္။ အရြက္ႏွင့္ အေစ့ကို ေဆး အျဖစ္ အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳၾကသည္။ ...

Read More

သင့္အလွကို အေကာင္းဆံုးပံ့ပိုးေပးႏိုင္မည့္ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းမ်ား

သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းတခ်ိဳ႕က သင့္အလွအပကို အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစ တယ္ ဆိုတာ သိျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဘယ္လိုပံုစံ အသံုးဝင္သလဲဆိုတာကို ေလ့လာ ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ အခ်ိန္ အနည္းငယ္ ေပးၿပီး ျပင္ဆင္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...

Read More

အမ်ိဳးသမီးမ်ားေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးလွ်င္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈေလ်ာ့ႏုိင္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေန႔စဥ္ လမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္မႈ ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မမ်ားရန္ ထိန္းသိမ္း ေနထုိင္ျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပးျခင္း တုိ႔သည္ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါသည္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ သာမန္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ထက္ ၂၁ေပါင္မွ ေပါင္၃၀ အထိျမင့္မားေန ပါက ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ရွိတတ္ေသာေၾကာင့္ သာမန္ အေလးခ်ိန္ထက္ ငါးေပါင္ခန္႔သာ ပိုမိုျမင့္တက္ ရန္ထိန္းသိမ္းေနထိုင္ စားေသာက္ သင့္ပါသည္။ သာမန္ အေလးခ်ိန္ထက္ ေပါင္၇၀ခန္႔ ပိုမိုမ်ားျပားသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္မႈႏႈန္းမွာ ျမင့္မားတတ္ေလ့ရွိရာ...

Read More

သင့္ လုပ္ငန္းခြင္ထဲက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေစမည့္ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ား

အရမ္းကို မ်ားျပားလြန္းတဲ့ အလုပ္ေတြေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားမိေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစမယ့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေလးေတြ ရွိရပါတယ္။ မွန္ကန္ေသာ ေနထိုင္မႈပံုစံ မရွိျခင္း အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ တစ္ေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ထိုင္တဲ့ပံုစံသာ မမွန္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႂကြက္သား၊ အ႐ိုးအဆစ္ေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြေပၚမွာ ဖိအားေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထိုင္တာေၾကာင့္...

Read More

တကၠသုိလ္ဝင္တန္း စာေမးပြဲႏွင့္ ေက်ာင္းသားမ်ား သတိျပဳဖြယ္ က်န္းမာေရး

စာေမးပြဲအတြက္ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားမ်ားကလည္း ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေနၾကေပၿပီ။ တကၠသိုလ္ဝင္တန္း စာေမးပြဲႀကီးက ဘဝတိုက္ပြဲလို႔ ခံယူထားၾကတဲ့ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားမ်ား အေနျဖင့္ မၾကာမီ ေျဖ ဆုိၾကရမည့္ စာေမးပြဲအတြက္ အထူး ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ ကံ၊ ဉာဏ္၊ ဝီရိယအျပင္ က်န္းမာေရးကလည္း အထူး လုိအပ္ေနေၾကာင္းကိုေတာ့ ေမ့ထားလုိ႔ရမည္ မဟုတ္ေပ။ ယင္းေၾကာင္ ့ က်န္းမာစြာႏွင့္ စာေမးပြဲ ေျဖဆိုႏိုင္ရန္ အတြက္မွာလည္း ဂ႐ုတစိုက္ရွိရမည့္ အခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ ေဒါက္တာေဇာ္မ်ဳိးထက္က ေျပာသည္။...

Read More

အင္တာနက္ႏွင့္ အထီးက်န္ေရာဂါ

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ Carnegie Mellon University မွ ႏွစ္ႏွစ္ၾကာ ေစာ့င္ၾကည့္ေလ့လာထားမွုမွ သိရွိရေသာ ေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္ ပါတယ္။ အင္တာနက္ ပံုမွန္ အသံုးျပဳေနသူမ်ားဟာ သာမန္လူမ်ားထက္ စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမွုမ်ား ပုိမို ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။...

Read More

ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ

Lactobacillus Acidophilus လိုမ်ိဳး သက္ရွိပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြျဖစ္ၿပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ Probiotic ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ Cheese ကိုစားၿပီး မီဆိုဟင္းခ်ိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။...

Read More

ေရႊမန္းသားေလး ႏွစ္ပတ္လည္

  ကၽြန္ေတာ္ ဒီေရႊမန္းသားေလး ဘေလာ့ဂ္ေလးကို ေရးလာခဲ့တာဆိုရင္ တစ္ႏွစ္ျပည့္ေျမာက္ေတာ့မယ္။အျခား ဘေလာ့ဂ္ေတြအမ်ားၾကီးေရးခဲ့ေပမယ့္ ဒီဘေလာ့ဂ္ေလးက်မွ ျမဲခဲ့တာပါ။  ဒီေတာ့ အမွတ္တရေလးျဖစ္ေအာင္ လာေရာက္သူမ်ားအတြက္ တစ္ခုခုလုပ္ေပးဖို႕ စဥ္းစားထားတယ္။ ဒီၾကားထဲ ကၽြန္ေတာ္က မအားတာေတြမ်ားေနလို႕ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ဟာေလးကေတာ့ မွီမယ္ မထင္ဘူးဗ်ာ... ဒါေပမယ့္ ဒီဇင္ဘာလ(၁၅)ရက္ေရာက္ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕...

Read More

Weekly Eleven News Journal အတြဲ ၈ အမွတ္ ၉

ဒီတစ္ပတ္ထုတ္ Weekly Eleven News Journal အတြဲ ၈ အမွတ္ ၉ ေလးကို ဖတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ သြားေရာက္ ေဒါင္းလိုက္ပါဗ်ာ... ႏွစ္ေနရာကေနတင္ေပးထားပါတယ္။ အဆင္ေျပတဲ့ဆီကေန ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္...  ေဒါင္းရန္လင့္မ်ား>>&...

Read More

Mobile Guide journal Issue 81 download

  ဒီတစ္ပတ္အတြက္ ထုတ္ေဝလိုက္တဲ့ Mobile Guide Journal ေလးပါ။  ေအာက္မွာ ေဒါင္းလိုက္ၾကပါဗ်ာ.......

Read More

မိမိblog မွာ Home page နဲ႕Title ခြဲနည္း

ကဲ... ေနာက္တစ္ေယာက္ကလည္း ေမးထားတာၾကာျပီမို႕လို႕ အားနာပါတယ္ဗ်ာ.. Neo: ဘေလာ့ဂ္မွာ Home page နဲ႕ Title ေတြကို ကိုေဝယံရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မွာလို အကန္႕ေလးေတြ ခြဲထားလို႔ရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရသလဲဆိုတာ အခ်ိန္ရတဲ့အခါ ေျပာျပေပးပါလားဗ်ာ။ အခုကတည္းက ေက်းဇူးတင္လ်က္ပ...

Read More

မိမိ blog တြင္ ၾကည့္ရွဳသူ၏ IP,browser version ေဖာ္ျပေပးသည့္ gadget ထည့္သြင္းနည္း

 ကဲ... ေမးထားတဲ့သူရွိလို႕ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ... အခုကၽြန္ေတာ္ေျပာျပမယ့္အေၾကာင္းေလးကေတာ့ မိမိရဲ႕ blog ကိုလာၾကည့္တဲ့သူဟာ ဘယ္ကလာၾကည့္တာလဲ၊ ဘာbrowser နဲ႕ၾကည့္ေနတာလဲဆိုတာကို blog မွာ ေဖာ္ျပေပးတဲ့ gadget ထည့္သြင္းနည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ…...

Read More

၂၀၁၂-ခု၊ ဒီဇင္ဘာလအတြက္ (၇)ရက္သားသမီး ကံၾကမၼာေဟာစာတမ္း

တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္ ခရီးတိုး ခရီးရွည္မ်ား သြားေနရလိမ့္မည္။ ထုိခရီးသည္မ်ားသည္လည္း သင့္အတြက္ က်ိဳးထူးေစပါလိမ့္မည္။ မထင္မွတ္ဘဲ ပညာတစ္ခုသင္ၾကားရျခင္း သင္တန္းတစ္ခု တက္ရျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရတတ္ပါသည္။ မရည္ရြယ္ဘဲ ေျမ၀င္တတ္သည္။ ဤလအတြင္း အစစအရာရာသတိႀကီးစြာထား ရန္လိုပါသည္။ မိမိအေပၚ မေကာင္းႀကံျခင္း မေကာင္းေျပာျခင္းမ်ား ခံရတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္၌ ထိုခိုက္တတ္သည္။ ျပႆနာႀကီးစြာ ေျဖရွင္းရတတ္သည္။ ႐ုံးျပင္ကႏၷာ၊ အမႈအခင္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ရတတ္သည္။ မိမိႏွင့္တကြ မိသားစုပါက်န္းမာေရး ညံ့တတ္သည္။ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းအထိ ေရာက္ရတတ္သည္။ မီး၊ လွ်ပ္စစ္ ဒုကၡေပးတတ္သည္။ အထူးသတိျပဳပါ။ လူမ်ိဳးျခား...

Read More

The Voice Weekly Vol 8 No 48

  ကဲ... ဒီတစ္ပတ္အတြက္ ထုတ္လိုက္တဲ့ The Voice Weekly Journal Vol 8 No 48 ပါ။ လိုခ်င္သူမ်ား ေအာက္မွာ ေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ.....

Read More

"Welcome December"

ဒီဇင္ဘာ... ေအးခ်မ္းစြာနဲ႕ ေရာက္လာခဲ့ျပီ မနက္ေရာင္နီ ေဖ်ာ့ေတာ့ေတာ့မွာ ေငြႏွင္းမႈန္လႊာ ျဖန္းပက္ေလးသလား အိုး...ဒီဇင္ဘာ... ဒီတစ္ႏွစ္ မန္းေလးေဆာင္းမွာေတာ့ နန္းေတာ္ေရွ႕ဆရာတင္ေျပးေအာင္ မလုပ္လိုက္ပါနဲ႕ ခ်မ္းပံုက ကမ္းကုန္ သူ႕ခမ်ာ လမ္းဆံုကမဟစ္ႏိုင္ရွာေတာ့ပါဘူး ေျဖးညင္းစြာ ေရာက္လာခဲ့ပါ Welcome December...!!! လင္းယံခ (ျမန္မာစာ) 1.12.12 8:42   ...

Read More