(၁) ရင္ဖြင့္နည္း
ရင္ထဲမွာ ခံစားခ်က္ေတြ ျပည့္သိပ္ေနၿပီး ဘာလုပ္ရမွန္းမသိတဲ့အခါ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကိုရွာၿပီး ရင္ဖြင့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အႀကံေပးဆရာ ဒါမွမဟုတ္ အေတြ႔အႀကံဳမ်ားတဲ့ လူႀကီးသူမေတြဆီမွာ ရင္တြင္းက ခံစားခ်က္၊ ဖိအားေတြကို ရင္ဖြင့္ႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ္တကယ္ေတြ႔ႀကံဳ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြက ထင္သေလာက္မႀကီးပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ကျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြက ျပႆနာကို ႀကီးသေယာင္ထင္ေစပါတယ္။ ဒီလို ေၾကာင့္က်မႈကို ရင္ဖြင့္မယ္၊ ထြက္ေပါက္ေပးမယ္၊ တျခားလူရဲ႕အႀကံဉာဏ္ကို နားေထာင္မယ္ဆိုရင္ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းကို ရႏိုင္ၿပီး အလင္းေရာင္ကို ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ခ်ေရးနည္း
ရႈပ္ေထြးၿပီး ေရွာင္လဲြလို႔လည္းမရတဲ့ အခက္အခဲနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါ အဲဒီအခက္အခဲေတြကို ခ်ေရးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလည္း ခ်ေရးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ အခက္အခဲကို ေျဖရွင္းႏိုင္၊ မေျဖရွင္းႏိုင္ဆိုတာထက္ ဒီလိုထြက္ေပါက္ေပးနည္းက ရင္တြင္းခံစားေနရတဲ့ စိတ္ဖိအားတခ်ဳိ႕ကို ေျဖရွင္းေပးေကာင္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ရင္ထဲမွာ ခံစားခ်က္ေတြ ျပည့္သိပ္ေနၿပီး ဘာလုပ္ရမွန္းမသိတဲ့အခါ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကိုရွာၿပီး ရင္ဖြင့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အႀကံေပးဆရာ ဒါမွမဟုတ္ အေတြ႔အႀကံဳမ်ားတဲ့ လူႀကီးသူမေတြဆီမွာ ရင္တြင္းက ခံစားခ်က္၊ ဖိအားေတြကို ရင္ဖြင့္ႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ္တကယ္ေတြ႔ႀကံဳ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြက ထင္သေလာက္မႀကီးပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ကျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြက ျပႆနာကို ႀကီးသေယာင္ထင္ေစပါတယ္။ ဒီလို ေၾကာင့္က်မႈကို ရင္ဖြင့္မယ္၊ ထြက္ေပါက္ေပးမယ္၊ တျခားလူရဲ႕အႀကံဉာဏ္ကို နားေထာင္မယ္ဆိုရင္ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းကို ရႏိုင္ၿပီး အလင္းေရာင္ကို ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ခ်ေရးနည္း
ရႈပ္ေထြးၿပီး ေရွာင္လဲြလို႔လည္းမရတဲ့ အခက္အခဲနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါ အဲဒီအခက္အခဲေတြကို ခ်ေရးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလည္း ခ်ေရးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ အခက္အခဲကို ေျဖရွင္းႏိုင္၊ မေျဖရွင္းႏိုင္ဆိုတာထက္ ဒီလိုထြက္ေပါက္ေပးနည္းက ရင္တြင္းခံစားေနရတဲ့ စိတ္ဖိအားတခ်ဳိ႕ကို ေျဖရွင္းေပးေကာင္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။





















