Member ၀င္ဖို႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္ဗ်ာ...!!!

Wednesday, January 9, 2013

စိတ္ဖိစီးမႈ ေပ်ာက္ကင္းေစရာ ေမေမနဲ႔ စကားေျပာပါ

Photo: စိတ္ဖိစီးမႈ ေပ်ာက္ကင္းေစရာ ေမေမနဲ႔ စကားေျပာပါ

အေမရိကန္ ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ ႔ ေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းက အေမနဲ႔ စကား ေျပာဆုိျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေရာဂ က်င့္စင္၊ ေသာက္ေစး၊ စားေဆး အားလံုးထက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေဆးပညာ အရ ဆက္စပ္မွုက ဒီလို ရွိပါတယ္။ မိခင္မ်ားဟာ ကေလးေမြးဖြားျပီး မိခင္ႏို႔ခ်ိဳရည္ကို တိုက္ရပါတယ္။ ယင္း ႏို႔ရည္ထဲမွာ cuddle chemical လို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ပါဝင္ျပီး ကေလးရဲ ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးထဲကို စီးဆင္းသြားပါတယ္။

ယင္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ကေလးမ်ားဟာ ဘယ္အရြယ္ေရာက္ေရာက္ မိခင္နဲ႔ စကားေျပာရင္ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့က်ျပီး အျခားေသာ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ ရာ ေရာဂါ မ်ားကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဥပမာ - ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္မရွိမွု၊ ေၾကာက္လွန္႔မွု၊ ရွက္ရြံ ႔မွု အစရွိတဲ့ စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္မ်ားကလည္း အေမရဲ ႔ စကားသံ၊ အားေပးသံ ၾကားရရင္၊ ျမင္ရရင္ အလိုလိုေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္။

အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး ကေလးငယ္မ်ားကို လူစိမ္းမ်ားေရွ ႔မွာ စကားထြက္ေျပာေစလို႔ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္လိုက္တာ ျဖစ္ျပီး ဒီတိုင္း ေျပာရင္ cortisol လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ ဟိုမုန္းတစ္မ်ိဳး အတက္ျမန္ပါတယ္။ သူ႔ကို မိခင္နဲ႔ ဖုန္းေပးေျပာျပီး ေနာက္ပိုင္း စကားေျပာခိုင္းတဲ့ အခါမွာေတာ့  oxytocin ဆုိတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ျမင့္တက္ျပီး ယခင္က အေျခအေနထက္ အမ်ားၾကီး တုိးတက္သြားပါတယ္။ အေမနဲ႔ စကားေျပာတာက အေဖနဲ႔ တိုင္ပင္ေျပာဆုိတာထက္ ပိုထူးျခားေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွုမ်ား၊ စိတ္အားငယ္စရာမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရတိုင္း အျခားေသာ နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ ေျဖရွင္းျခင္းထက္ မိခင္နဲ႔ စကားေျပာ၊ တိုင္ပင္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ 

Ref: http://www.innewsmyanmar.com
အေမရိကန္ ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ ႔ ေတြ႔ရွိခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းက အေမနဲ႔ စကား ေျပာဆုိျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။


ေရာဂ က်င့္စင္၊ ေသာက္ေစး၊ စားေဆး အားလံုးထက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေဆးပညာ အရ ဆက္စပ္မွုက ဒီလို ရွိပါတယ္။ မိခင္မ်ားဟာ ကေလးေမြးဖြားျပီး မိခင္ႏို႔ခ်ိဳရည္ကို တိုက္ရပါတယ္။ ယင္း ႏို႔ရည္ထဲမွာ cuddle chemical လို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ပါဝင္ျပီး ကေလးရဲ ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးထဲကို စီးဆင္းသြားပါတယ္။

ယင္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ကေလးမ်ားဟာ ဘယ္အရြယ္ေရာက္ေရာက္ မိခင္နဲ႔ စကားေျပာရင္ စိတ္ဖိစီးမွု ေလ်ာ့က်ျပီး အျခားေသာ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ ရာ ေရာဂါ မ်ားကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဥပမာ - ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္မရွိမွု၊ ေၾကာက္လွန္႔မွု၊ ရွက္ရြံ ႔မွု အစရွိတဲ့ စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ ခံစားခ်က္မ်ားကလည္း အေမရဲ ႔ စကားသံ၊ အားေပးသံ ၾကားရရင္၊ ျမင္ရရင္ အလိုလိုေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္။

အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး ကေလးငယ္မ်ားကို လူစိမ္းမ်ားေရွ ႔မွာ စကားထြက္ေျပာေစလို႔ လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္လိုက္တာ ျဖစ္ျပီး ဒီတိုင္း ေျပာရင္ cortisol လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ ဟိုမုန္းတစ္မ်ိဳး အတက္ျမန္ပါတယ္။ သူ႔ကို မိခင္နဲ႔ ဖုန္းေပးေျပာျပီး ေနာက္ပိုင္း စကားေျပာခိုင္းတဲ့ အခါမွာေတာ့ oxytocin ဆုိတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ျမင့္တက္ျပီး ယခင္က အေျခအေနထက္ အမ်ားၾကီး တုိးတက္သြားပါတယ္။ အေမနဲ႔ စကားေျပာတာက အေဖနဲ႔ တိုင္ပင္ေျပာဆုိတာထက္ ပိုထူးျခားေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွုမ်ား၊ စိတ္အားငယ္စရာမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရတိုင္း အျခားေသာ နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ ေျဖရွင္းျခင္းထက္ မိခင္နဲ႔ စကားေျပာ၊ တိုင္ပင္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

0 comments:

Post a Comment

သူငယ္ခ်င္း... ဒီပို႕စ္ေလးနဲ႔ပတ္သက္ျပီးေတာ့ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အျမင္ေလးကို ေဖာ္ျပေပးပါဦး။သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ comment တစ္ခုဟာ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ပါ။ဒါေၾကာင့္ အမွတ္တရ စကားေလးေတြ ေျပာၿပီး အၾကံဥာဏ္ ေလးေတြ ေပးခဲ့ပါဦးဗ်ာ။

သူငယ္ခ်င္း... မွတ္ခ်က္ေပးလိုပါက အကြက္ထဲ ေရးခ်င္တာ ေရးၿပီး အရင္ဆံုး
WORD VERIFICATION မွ ကုဒ္နံပတ္မ်ားကို မွန္ကန္စြာ ရိုက္ထည္႔ပါ။

Google အကြက္ေလးကို ႏွိပ္ပါ။ Name/URL ေရြးႏွိပ္ပါ။ ၿပီးရင္ Name မိမိနာမည္
URL ေနရာေလးတြင္ မိမိရဲ႕ဆိုက္လိပ္စာ ဒါမွမဟုတ္ (အီးေမး)ေရးၿပီး Publish Your
Comment ေနရာေလးကို ႏွိပ္ပါ။

စာဖတ္သူမ်ား ေရးသားလာေသာ မွတ္ခ်က္မ်ားကို စီစစ္၍သာ လက္ခံ ေဖာ္ၿပေပး
ေနပါ၍ စာဖတ္သူမ်ား ေပးလာေသာ မွတ္ခ်က္ မ်ားကို ခ်က္ခ်င္းၿမင္ရမည္
မဟုတ္ပါ။

ထို႕ေၾကာင့္ အတည္ျပဳျပီးေၾကာင္းကိုေတာ့ ေနာက္ထပ္တစ္ၾကိမ္ ျပန္လည္လာေရာက္ၾကည့္ရွဳဖို႕ေတာ့ ဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

လာေရာက္ဖတ္ရွဳတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတို႕ကို ခင္မင္ေလးစားလ်က္.......
ေရႊမန္းသားေလးေ၀ယံ (နည္းပညာ)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

My Account